Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
2141 kcal
|
Fat: 95.22g | Prot: 81.45g | Carbs: 253.50g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: Susamlı Simit, Sütaş Süzme Yoğurt , Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Domatesler, Tereyağı, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Zeytinyağlı Bamya, Bazlama, Tavuk Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Limon. Snacks/Other: Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 59 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|