|
2ую неделю в лежку-остеохондроз+простуда. Воды пью мало, много чая с медом и молоко с маслом...движения ограничены.
|
109.8 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
734 kcal
|
Fat: 21.71g | Prot: 91.52g | Carbs: 44.38g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Русское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, KFD Nutrition Протеин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|