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Só pra registrar o retorno da pesagem semanalmente. 🍀 Senti que é bom pesar todo dia para controlar o peso.... mas, no fundo não estou controlando, estou criando mais expectativas de baixar 1.1k... Fiz por 3 semanas ( e pensei em fazer somente uma - viciei ).😨😲 Então simbora! Sexta-feira volta ser o dia de pesagem💕 ⚘💪
💗 Sem ansiedade 💗 Mais tranqüilidade 💗
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53.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2019:
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1117 kcal
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Fat: 39.49g | Prot: 50.41g | Carbs: 148.32g.
Dinner: Sal, Vinagre, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Rica Tender Ave Cheff, Ameixa Seca, Abacaxi, Liza Maionese Light, Grão-de-Bico, Couve Manteiga Refogada, Berinjela Cozida, Batata Doce. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Yoki Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Natural Life Pasta de Amendoim Integral. more...
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1649 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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