Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1079 kcal
|
Fat: 33.93g | Prot: 143.59g | Carbs: 43.22g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
3290 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|