Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1674 kcal
|
Fat: 120.62g | Prot: 98.18g | Carbs: 45.01g.
Breakfast: Foodin Kapryylihappo, Valio Luomuvoi, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. Lunch: Sian Filee (Ulkofilee, ilman Luuta), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Seesamöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Snellman Ylikypsä Pekoni, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Valio Kotijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Meira Manteli, Kookosöljy, Chia-Siemenet, Maapähkinävoi, Kookosöljy, Chia-Siemenet, Maapähkinävoi, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Cocovi Chia-Siemenet, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Kotijuusto, Maitokahvi, Kookosöljy, Chia-Siemenet, Maapähkinävoi, Kookosöljy, Chia-Siemenet, Maapähkinävoi. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muorimamma's Weight History
|