Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1830 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 120.54g | Carbs: 189.26g.
Breakfast: Блины с Яблоком и Корицей, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, 365 Хлебцы Пшеничные, Коммунарка Конфеты Березка. Lunch: Яблоко, Морковь, Teos Йогурт Натуральный, Сметана 20%, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Помидоры, Березка Сыр Мягкий Припятский, Куриное Филе, Эколайн Рис Пропаренный. Dinner: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Яйцо, Брокколи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Котлеты с Творогом. Snacks/Other: Моя Славита Молоко 2,5%, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Хурма, Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|