Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 102.84g | Carbs: 185.98g.
Breakfast: Icecro Сорбет Малина, Natfoods Гречневые Шарики, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Глазовская Птица Колбаса Филейная, Vici Снежный Краб , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Соевый Соус, Куриное Филе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Приготовленные Грибы. Lunch: Чечевица Вареная, Клементины, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Огурцы Маринованные, Карусель Язык Заливной, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Флаксы. Dinner: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Дикси Яблоки Голден, Огурец (с Кожурой), Восход Торт Домашний со Сметаной, Окей Груша Конференс, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Кофе, Чай, Изюм, Чай, Квартет Бананы в Шоколаде, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлеты из Куриной Грудки, Pretto Сыр Рикотта, Глазовская Птица Колбаса Филейная, Дивный Берег Рыба Масляная, Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Natfoods Гречневые Шарики, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 1 hour and 45 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|