|
На тощак для сравнения. ОТ 80, ОГ 93, ОЖ 92, ОБ 97
С сегодняшнего дня только ПП и гипоалергенная диета и спорт)
|
62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
2396 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 51.06g | Carbs: 369.90g.
Breakfast: Чай, Майонез, Борщ. Lunch: Песочное Печенье, Борщ, Майонез, Чай. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Песочное Печенье, Чай, Майонез, Бахетле Сыр Голландский Лилипут, Каравай Хлеб Дачный, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Mikado Клубника в Легком Сиропе, Картошка Вареная, Яблочный Сидр, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|