Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
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67.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2019:
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1483 kcal
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Fat: 50.44g | Prot: 63.28g | Carbs: 200.83g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Marmellate e Conserve, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Granarolo Latte Piacere Leggero. Lunch: Vallelata Ricottine Fresche, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Rummo Farfalle. Dinner: Mela, Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Uovo. Snacks/Other: Caffè Espresso, Altromercato Zucchero Integrale di Canna, Nocciole, Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Banana. more...
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Losing 12.7 kg a Week
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