Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
55.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 106.48g | Carbs: 157.72g.
Breakfast: Дивинка Мука Ржаная Деревенская Цельнозерновая, Коммунарка Нежное Суфле Ванильное, Беллакт Каша Молочная Рисовая, Коммунарка Конфеты Березка, Кефир 2,5%, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яблоко, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Творог 5%, Конфеты Вафельные. Lunch: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Куриные Котлеты с Творогом, Огурец (с Кожурой), Грибы, Шебекинские Спагетти, Оливковое Масло, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Буженина, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками. Dinner: Коммунарка Фруктомелька Лимонная, 365 Хлебцы Пшеничные, Яблоко, Сметана 20%, Морковь, Куриное Филе, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|