Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 91.77g | Prot: 83.81g | Carbs: 179.61g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Чай, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Чай, Пиканта Аджика Домашняя, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Хлебзавод 3 Окский Новый. Dinner: Плов со Свининой, Fleur Alpine Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Кофе, Сервелат, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Авангард Хлеб Тостовый, Пятерочка Банан. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|