Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1120 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 55.70g | Carbs: 101.08g.
Breakfast: Хлеб, Зеленый Чай, Merci Шоколадные Конфеты, Горбуша, Икра Лососевая, Маслины. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Горбуша Соленая, Помидоры, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Макароны Отварные. Dinner: Грецкие Орехи, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Twix Mini, Чай, Рафаэлло Конфета. Snacks/Other: Вода, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Груша, Яблоко, Банан, Апельсин. more...
|
|
1267 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Desk Work - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asgardskaya's Weight History
|