Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 95.52g | Carbs: 134.28g.
Breakfast: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|