Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
63 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 47.61g | Carbs: 234.27g.
Breakfast: Roshen Красный Мак, Сахар, Кофе, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Lunch: Батон Нарезной, Сливочное Масло, Борщ со Свининой. Dinner: Гармония Кефир Нежирный, Вареники с Капустой, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Грона Печенье Наполеон, Кофе с Сахаром, Сахар, Кофе с Молоком, Яблоко Желтое. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|