Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
147.8 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 47.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
3268 kcal
|
Fat: 112.73g | Prot: 103.68g | Carbs: 467.10g.
Breakfast: Зеленый Чай, Кофе. Lunch: Кофе с Сахаром, Котлета Домашняя, Морозко Пирожки с Мясом, Говяжий Бульон. Dinner: Клементины, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Мясом, Оливье с Курицей, Чай, Конфета. Snacks/Other: Конфета, Соленья, Грецкие Орехи, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
6223 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Elliptical - 10 minutes, Squats (Legs) - 19 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Sauna - 1 hour and 23 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 29.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|