Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 132.77g | Carbs: 50.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Тунец, Магнит Помидоры Черри, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Яичница. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Огурец (без Кожуры), Котлета Куриная. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
|
690 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pasific88's Weight History
|