Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
55.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1722 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 104.60g | Carbs: 162.62g.
Breakfast: Eat Me Эклер, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, 365 Хлебцы Пшеничные, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Красные Вишни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Моя Славита Молоко 2,5%, Gallina Blanca Вермишель. Lunch: Щи со Свежей Капусты, Березка Сыр Мягкий Припятский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Dinner: 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Березка Сыр Мягкий Припятский, Спаржа, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Яйцо. Snacks/Other: La'komo Соленые Палочки, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Teos Йогурт Натуральный, Помело, Арахис. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|