Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1655 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 95.63g | Carbs: 204.42g.
Breakfast: Чай, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Данон Даниссимо со Вкусом Ягодного Мороженого, Приготовленные Грибы, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Манная Каша на Молоке, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка, Обычные Блины, Окей Груша Конференс, Чай, Зеленые Оливки, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриный Бульон, Варенье из Смородины, Pretto Сыр Рикотта, Макароны Отварные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Глазовская Птица Колбаса Филейная, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перекресток Студень из Говядины, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Икра, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Квартет Бананы в Шоколаде, Печенье, Гречка Отварная, Чечевица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помело, Магнит Помело, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Перекресток Семга, Natfoods Гречневые Шарики, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Standing - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|