Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1383 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 108.71g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 9%, Куриное Филе, Запеченная или Жареная Пикша, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Яблоко. Dinner: Nestle Кит Кат Мини, Orion Чокопай, Dove Молочный Шоколад, Dove Молочный Шоколад. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|