Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
974 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 72.07g | Carbs: 24.83g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе (Растворимое), Стожок Сметана 15%, Творожная запеканка. Lunch: Грудка куриная, Оливье. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Огурец (без Кожуры), Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Петрушка, Лето Укроп Свежий. Snacks/Other: Компас Здоровья Семена Льна, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Hiking - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Washing Dishes - 50 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|