Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
152 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
3213 kcal
|
Fat: 162.54g | Prot: 147.40g | Carbs: 313.08g.
Breakfast: Холодец. Dinner: Грецкие Орехи, Конфета, Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Хлеб Дарницкий, Холодец, Азбука Вкуса Утка с Яблоками и Картофелем. Snacks/Other: Конфета, Кофе, Клементины, Конфета, Кофе. more...
|
|
4501 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 22.8 kg a Week
|
 Comments
да как вы это делаете,за 2 дня то
02 Jan 19 by member: Nataliya1973
|
Nataliya1973 вес большой)
02 Jan 19 by member: puhlyk
|
puhlyk да я посмотрела.
Неужели так заливает 🐳
02 Jan 19 by member: Nataliya1973
|
Очень просто много воды в организме за тренировку сбрасываю от2.5 до 5 кг посмотрим что будет завтра
02 Jan 19 by member: dub-pnz
|
на сколько сейчас питаетесь?
02 Jan 19 by member: puhlyk
|
Заливает просто жуть много теряю воды м ного пью
02 Jan 19 by member: dub-pnz
|
С учетом всех параметров 4700
02 Jan 19 by member: dub-pnz
|
имела ввиду для похудения
02 Jan 19 by member: puhlyk
|
Для похудания и есть сложные угли жиры и белок 4700 и тренировки 6 дней в неделю
02 Jan 19 by member: dub-pnz
|
ааа,поняла,а что за тренировки?силовые?
02 Jan 19 by member: puhlyk
|
Легкие тренировки с железом на веса не залазить тяжелая атлетика и бокс лучшее кардио!
02 Jan 19 by member: dub-pnz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|