Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1213 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 73.56g | Carbs: 136.27g.
Breakfast: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Савушкин Творожок Суперкид, Куриное Филе Жареное без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Прибужская Нива Хлопья Овсяно-Перлово-Пшеничные. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Яблоко, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Котлета Свиная, Помидор Соленый, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Брест-Литовск Сметана 15%, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|