Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
2416 kcal
|
Fat: 144.48g | Prot: 80.68g | Carbs: 202.80g.
Breakfast: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Мираторг Цыпленок Табака, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая, Вода (в Бутылке), Сливочное Масло, Медоборы Торт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Куриный Бульон, Сибирская Коллекция Пельмени Русские. Dinner: Вода (в Бутылке), Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Салат Оливье, Сибирская Коллекция Пельмени Русские. Snacks/Other: Милка Шоколад Клубника со Сливками, Мандарин, Вода, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Sheridan's Ликер. more...
|
|
3002 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|