Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 89.99g | Carbs: 206.69g.
Breakfast: Клементины, Чай, Лимон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая, Манная Каша на Молоке, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Простой Йогурт. Lunch: Красное Яблоко, Сокол Зефир в Шоколаде , Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленые Оливки, Маслины, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клементины, Вареное Яйцо. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Помело, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Свиной Бульон, Орехи Кешью, Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Икра. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Перекресток Семга, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Варенье, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Компас Здоровья Флаксы, Lindt Горький Шоколад 85%, Natfoods Гречневые Шарики, Макароны Отварные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Соевый Соус, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Булгур (Вареный), Льняное Масло, Банан, Куриное Филе, Квартет Бананы в Шоколаде, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Клементины, Pretto Сыр Рикотта, Куриный Бульон. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|