Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2019
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 100.79g | Carbs: 201.34g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Клементины, Помидор Соленый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной, Окей Груша Конференс, Перекресток Семга, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Перекресток Семга, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Natfoods Гречневые Шарики, Лимон, Простой Йогурт, Банан, Варенье, Яшкино Пряники Мятные, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Икра, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе, Оливье с Курицей, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Dinner: Чай, Semper Лазанья с Овощами, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Красное Яблоко, Куриный Бульон, Natfoods Гречневые Шарики, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Салат из Свеклы с Черносливом, Bonduelle Огурцы Маринованные, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Сметана , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливье с Курицей, Мартини Шампанское Асти, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дивный Берег Рыба Масляная, Компас Здоровья Флаксы, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|