Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 85.38g | Carbs: 171.70g.
Breakfast: Pellavansiemenet, Arla Keso Raejuusto, Pinaatti, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Banaanit, Pirkka Luomu Kevytmaito, Saksanpähkinät, Elovena Kauralese, VegeSun Herneproteiinirouhe, Mass Omega3, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Omenat. Lunch: Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Jalotofu Marinoitu Tofu, Vaasan Kaurasydän, Arla Keso Raejuusto, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Mustaherukka, Pirkka Hapankaali, Porkkanat. Dinner: Chiquita Banaani, Omenat, Oululainen Hapankorppu, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Urtekram Luomu Tahini, Soya Jalotofu Marinoitu, Kukkakaali, Arla Keso Raejuusto, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pakkasmarja Mustaherukka, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Fazer Ruis Real, Porkkanat, Paprika (Punainen). more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 4 minutes, Pilates - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
°*TwinkleStar*°'s Weight History
|