Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2018
|
103 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2018:
|
5179 kcal
|
Fat: 349.49g | Prot: 189.17g | Carbs: 316.12g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сойка Фарш Соевый, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Байкал Байкал, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Помидоры, Вяленная Оленина, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, Мясницкий Ряд Сервелат Элитный. Dinner: Красная Цена Соус Майонезный, Свекла Вареная, Помидоры, Тыква, Jagermeister Jagermeister, Байкал Байкал, Белый Хлеб, Мясницкий Ряд Сервелат Элитный. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Сервелат Элитный, Магнит Салат "Дамский", Салат Мимоза. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|