Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2018:
|
1723 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 87.32g | Carbs: 221.91g.
Breakfast: Vici Снежный Краб , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лимон, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Гречка Отварная, Карбонат, Магнит Помело, Говяжий Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриное Филе. Dinner: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Морковь, Простой Йогурт, Банан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Клубника (Несладкая, Замороженная), Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Клементины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Бульон. Snacks/Other: Чай, Банан, Мёд, Zero Сироп Шоколадны, Вино Красное Сухое, Пшеничная Каша, Красное Яблоко, Кабачковая Икра, Semper Овощи с Рисом и Бефстроганов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Квашеная Капуста, Приготовленный Лук, Компас Здоровья Флаксы, Куриный Бульон. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Showering - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|