Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1520 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 93.75g | Carbs: 155.20g.
Breakfast: Северное Молоко Сырок Творожный Глазированный с Ванилином Вологодский, Жареное Яйцо без Жира, 36 Копеек Молоко 3,2%, Кофе, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой , Макароны Отварные, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие. Dinner: Атлет Сывороточный Протеин. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|