Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1097 kcal
|
Fat: 80.43g | Prot: 64.54g | Carbs: 21.16g.
Breakfast: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Dinner: Fitness Time Биокефир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 5 hours, Washing Dishes - 45 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|