Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 88.30g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Natfoods Гречневые Шарики, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Лимон, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Компас Здоровья Флаксы, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Zero Сироп Шоколадны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Шампиньоны Тушеные, Кабачковая Икра, Пшеничная Каша, Булгур (Вареный), Bonduelle Огурцы Маринованные, Голден Яблоко , Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Куриный Бульон. Dinner: Самса с Курицей, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Кэроб, Natfoods Гречневые Шарики, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Соевый Соус, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Pretto Сыр Рикотта, Куриный Бульон, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Чай, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Pretto Сыр Рикотта, Orion Чокопай, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Zero Сироп Шоколадны, Natfoods Гречневые Шарики, Куриный Бульон, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе, Вермишель, Pretto Сыр Рикотта, Гречка Отварная, Льняное Масло. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|