|
Маленькая победа 🥇. Дорогие участники, будьте разумными! Невозможно за день на 1600 калорий прибавить вес жиром на 0.5, кг и более. Привес уйдёт водой! Всем удачи 🤞 Добра, бобла и счастья 😁👨👩👧👦
|
72.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 101.83g | Carbs: 122.88g.
Breakfast: Капуста, Огурец (с Кожурой), Ромашка Майонез, Помидоры, Чай с Топлёным Молоком. Lunch: Лента Яблоки Айдаред, Чай с Топлёным Молоком, Сельдь Соленая, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Чай с Топлёным Молоком, Говядина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Ашан Кокосовая Стружка, Каждый День Желатин Пищевой, Чай с Топлёным Молоком, Чай с Топлёным Молоком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|