Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1094 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 83.30g | Carbs: 63.17g.
Breakfast: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Сало, Яйцо, Балтимор Кетчуп Адмирал, Победа Шоколад Горький без Сахара. Lunch: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Льняное Масло, Лук, Фэг Аджика, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки, Огурец. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Икра, Russian Caviar Икра Черная, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Дорадо. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Working - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinkha17's Weight History
|