Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 85.48g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, АВС Горчица Боярская, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ с Курицей. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Хозяин-Барин Икра из Кабачков Нежная, Помидор Соленый, Куриное Филе Жареное без Масла, Фасоль Стручковая. Dinner: Котлеты из Минтая, Караван Арахисовая Паста Классическая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблочное Варенье, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют, Банан, Чумак Кетчуп Нежный, Помидор Соленый, Винегрет без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|