|
кошмар!!!перехожу на 1700 ккал, конечно сейчас будет нг и я поем, но хоть немного начну исправлять ситуацию
|
52 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1681 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 28.83g | Carbs: 240.71g.
Breakfast: Ласковое Лето Йогурт 1,5%, Корона Слойка с Вишней, Галерея Вкуса Сервелат Финский, Батон, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Экзон Гематоген с Арахисом, Чай. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная), АВС Майонез Московский, Батон, Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский. Dinner: Pepsi Wild Cherry, Печенье, Клюква, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон. Snacks/Other: Pepsi Wild Cherry, Конфета, Конфета, Сладкие Шоколадные Конфеты, Спартак Конфеты "Вишенка", Коммунарка Птичье Молоко, Славянка Французский Зефир Жаклин, Апельсин, Экзон Гематоген с Арахисом, Чай. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Зря ты так переживаешь, во-первых, прошло мало времени с подъёма, во-вторых, не так уж много плюса! Снизить всегда успеешь. А вот быть на комфортных калориях мало кто умеет.
29 Dec 18 by member: 4ystaja
|
29 Dec 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garbachenok's Weight History
|