Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1639 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 112.44g | Carbs: 198.16g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай, Кофе с Молоком, Кофе, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простой Йогурт. Lunch: Чай, Вареное Яйцо, Рот Фронт Карамель Барбарис, Премія Тунец, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Чай, Вермишель, Клубника, Bonduelle Огурцы Маринованные, Кабачковая Икра, Вино Красное Сухое, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Банан, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Помело, Магнит Помело, Пятерочка Помело, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Красный Яр Заливное из Курицы, Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Other: Белый Хлеб, Movenpick Мороженое Ванильное, Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный, Pretto Сыр Рикотта, Icecro Сорбет Малина, Перекресток Семга, Zero Сироп Шоколадны, Простой Йогурт, Компас Здоровья Флаксы, Голден Яблоко , Банан, Natfoods Гречневые Шарики, Квашеная Капуста, Чечевица Вареная. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|