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Hoje resolvi contar um pouquinho do meu objetivo é retorno. Em outubro estava com 126,600 após alta 117,200. Estou na Luta desde 31/01/2013 quando marcava 147,700 quando tive Hipertensão Intracraniana e cuidados sérios. A partir disso, dietas voltadas para INSUFICIÊNCIA ADRENAL que solicita cuidados nutricionais específicos para estabilidade. E por seguir adequadamente consegui evitar aumentar o peso com o consumo dos medicamentos(corticoides). Estou muito feliz por ter voltado a plataforma e poder participar do sucesso e descobrir novas receitas. Aproveito para deixar muita proposperidade e alegria a todos em suas dietas e Vitórias. E muito obrigada pela atenção de ontem.
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117.2 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2018:
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1960 kcal
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Fat: 98.93g | Prot: 124.47g | Carbs: 149.64g.
Breakfast: Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Bananas. Lunch: Alface, Couve Refogada, Chuchu, Ovo Cozido, Bananas. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Italiana. Snacks/Other: Água Água Filtrada, Sococo Coco Ralado, Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Ovo Cozido. more...
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2892 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 50 minutes, caminhada - 10 minutes. more...
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steady weight
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