Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
2181 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 71.49g | Carbs: 324.36g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Lunch: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|