Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
101.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 83.20g | Prot: 79.57g | Carbs: 128.74g.
Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Петрушка, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сыр Чеддер. Dinner: Сыр Чеддер, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Апельсин, Мёд, Мёд, Грецкие Орехи, Изюм, Овсяные Хлопья, Мёд, Грецкие Орехи. more...
|
|
3418 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
AglayaMitchell's Weight History
|