|
Плавно движемся к новой цели 🎯 в 48,0 кг. Впереди Отдых в тёплой стране с обилием фруктов, готовой еды-я буду скучать по судочкам-совам 🦉, но как Прекрасно,что не надо будет готовить ❤️❤️❤️ главное, исполнять своё правило и далее:
1. Вовремя уметь закрыть рот 👄 и ждать насыщения.
2. Не уменьшать стабильные физические нагрузки 💪🏻))))
|
48.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1663 kcal
|
Fat: 78.28g | Prot: 109.78g | Carbs: 132.24g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Славия Сыр Грация 20%, Петрушка, Руккола, Зеленое Яблоко, Авокадо, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Кожен День Гречневая Крупа Ашан Ирочки. Dinner: Славия Сыр Грация 20%, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|