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오늘 센터 인바디..
식단을 들쭉날쭉하시더니
근육을 한 근 잃으셨어요...
체지방은 한 근을 얻어오셨구영...
한 소리 들으심...
저 존 다욧으로 다시 정착합니당...
오늘 점심은 오래전에 잡은 약속이고 제가 쏘는 거라...
이번만.. ㅎㅎㅎ
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52.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2018:
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1599 kcal
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Fat: 54.83g | Prot: 135.93g | Carbs: 149.77g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 다신샵 카카오에 놀란 현미, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 사과, 파프리카, 아몬드, 삶은 계란, 코스트코 무지방 그릭요거트. Lunch: 닭죽, 닭백숙, 비빔막국수. Dinner: BSN 신타6 아이솔레이트, 자연드림 블랙 미숫가루, 아몬드. Snacks/Other: 퀘스트바 초콜릿 피넛버터, 그랑스위트 아몬드쿠키, 서울우유 저지방우유, 아몬드, 자연드림 마가루, 자연드림 블랙 미숫가루, BSN 신타6 아이솔레이트. more...
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steady weight
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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