Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
106.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 78.13g | Carbs: 116.53g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Творог 18%, Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , SPAR Курица Отварная. Dinner: Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Бабкины Семечки Семечки, SPAR Курица Отварная, Настоящий Торт Наполеон. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|