Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1095 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 41.53g | Carbs: 114.30g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленная Морковь, Вареное Яйцо, Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Магнит Хурма, Магнит Хурма, Швейцарский Сыр, Каждый День Сыр Сулугуни, Ашан Буженина Запеченая, Milka Шоколад Молочный, Магнит Хурма. Dinner: Milka Шоколад Молочный, Магнит Хурма, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|