|
Это того стоило! Зал решает 💪 💪💪
|
83.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1068 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 64.78g | Carbs: 106.05g.
Breakfast: Сырники Диетические. Lunch: Котлета Говяжья, Рис Вареный. Dinner: Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кефир 1%, Окей Яблоко Гренни Смит, Хурма. more...
|
|
3347 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|