Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 56.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1788 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 90.51g | Carbs: 201.03g.
Breakfast: Nordic Пшеничные Хлопья, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Утолина Окорочок Утёнка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. Dinner: Националь Крупа Полтавская, Квашеная Капуста, Печень Говяжья. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Королек, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 minutes, Swimming (moderate) - 55 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|