Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1465 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 82.35g | Carbs: 174.45g.
Breakfast: Paprika (Keltainen), Arla Keso Raejuusto, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Keitetty Kananmuna, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Mustaherukka, Banaanit, Pirkka Luomu Kevytmaito, Mass Omega3, Elovena Kauralese, Saksanpähkinät, VegeSun Herneproteiinirouhe, Päärynät, Pinaatti, Murtolan Hamppufarmi Kuorellinen Hampunsiemen, Oululainen Hapankorppu. Lunch: Hätälä Loimulohifilee, Parsakaali, Vaasan Kaurasydän, Pirkka Hapankaali, Tomaatit, Porkkanat, Paprika (Punainen), Kukkakaali. Dinner: Porkkanat, Sacla Pesto Alla Rucola, Kotimaista Kasvissosekeitto, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Urtekram Luomu Tahini, Soya Jalotofu Marinoitu, Paprika, Arla Keso Raejuusto, Fazer Ruis Real. Snacks/Other: Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Mustaherukka, Päärynät. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Pilates - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
°*TwinkleStar*°'s Weight History
|