Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 48.47g | Carbs: 153.30g.
Breakfast: Sigara Böreği, Lavaş, Mis Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Dinner: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), M.Z. Ege Lahana Sarma, Domates Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Karışık Kuruyemiş, Torku Miniki, Schweppes Mandarin. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna4545's Weight History
|