Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
100.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
2410 kcal
|
Fat: 199.39g | Prot: 75.12g | Carbs: 81.66g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Орехи Макадамии, Мандарины, Шампиньоны, Свинина Лопатка, ВкусВилл Сало, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Lunch: Икра Лососевая, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Капуста Белокочанная, Орехи Макадамии, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Вода (в Бутылке). Dinner: Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Свитлогорье Сливки 20%, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). more...
|
|
3269 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|