Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 71.37g | Carbs: 214.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Домик в деревне Сметана 20%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макфа Спагетти. Dinner: Banana Republic Бананы Сушеные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка, Макфа Спагетти. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|