Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
111.8 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 101.32g | Carbs: 190.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ашан Груша Вильямс. Dinner: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Яйцо, Часар Баклажаны Кубик (Замороженные), Грибы, Зеленый Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Капуста. Snacks/Other: Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс. more...
|
|
3707 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катя86ok's Weight History
|